Calculadora de IMC
O ponto de partida. Verifique se seu peso está adequado para sua altura segundo a tabela oficial da OMS.
Calorias Diárias (TMB)
Quer emagrecer ou ganhar massa? Descubra seu Gasto Energético Basal e monte a estratégia perfeita.
Calculadora Gestacional
Calcule a Data Provável do Parto (DPP) e acompanhe o desenvolvimento do bebê semana a semana.
Ingestão de Água
Hidratação personalizada. Calcule a quantidade ideal de água para o seu peso e nível de atividade.
Monitoramento Inteligente: Sua Saúde em Números
A saúde moderna vai além do check-up anual. Monitorar indicadores vitais como IMC, taxa metabólica e hidratação no dia a dia é a chave para a longevidade e prevenção de doenças crônicas.
Metabolismo e Energia
Entender sua Taxa Metabólica Basal (TMB) é fundamental. Não existe dieta universal; existe o balanço energético calculado para o seu corpo.
Hidratação Eficiente
Beber água não é apenas matar a sede. A hidratação correta melhora a cognição, a pele e a performance física. Calcule sua meta diária.
Perguntas Frequentes
O IMC é uma medida confiável?▼
O IMC é um excelente indicador populacional e de triagem inicial. Porém, ele não distingue massa muscular de gordura. Para atletas muito musculosos, o IMC pode dar "sobrepeso" incorretamente.
Quantas calorias devo comer para emagrecer?▼
Geralmente recomenda-se um déficit calórico moderado (entre 300 a 500 kcal abaixo do seu gasto total diário). Isso promove uma perda de peso sustentável sem sacrificar massa magra.
Mestre das Contas
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