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Descubra se você está no peso ideal segundo a OMS. Resultados detalhados para adultos e idosos com classificação completa.
Saiba quantas calorias seu corpo queima por dia. Ideal para planejar dietas de emagrecimento ou ganho de massa muscular.
Calcule a Data Provável do Parto (DPP) e acompanhe o desenvolvimento do bebê semana a semana.
A regra dos 2 litros é mito? Descubra a quantidade ideal de água que você deve beber por dia baseada no seu peso.
Saúde não é apenas a ausência de doença, mas um estado de equilíbrio. No Mestre das Contas, utilizamos fórmulas validadas pela comunidade científica internacional para ajudar você a monitorar seus principais indicadores corporais.
Usamos algoritmos baseados em estudos da OMS e protocolos médicos atualizados.
Seus dados de saúde são privados. O processamento é local e nada é salvo em nossos servidores.
Interpretamos os números para você, entregando dicas práticas de saúde.
Pequenas mudanças diárias geram grandes resultados a longo prazo. Saber seu IMC ou seu gasto calórico basal permite que você tome decisões mais inteligentes sobre sua alimentação e rotina de exercícios, evitando o "efeito sanfona" e prevenindo doenças crônicas.
| Índice de Saúde | Fórmula Científica | Classificação / Alvo | Benefício de Acompanhar |
|---|---|---|---|
| Índice de Massa Corporal (IMC) | Peso (kg) / Altura² (m) | 18,5 a 24,9 kg/m² (Eutrofia / Normal) | Avaliar risco geral de desnutrição ou sobrepeso |
| Taxa Metabólica Basal (TMB) | Equações de Harris-Benedict ou Mifflin-St Jeor | Variável conforme sexo, idade, peso e altura | Calcular o consumo energético de repouso para dietas |
| Ingestão de Água Diária | Peso (kg) × 35 ml | Aproximadamente 35 ml por quilo corporal | Evitar desidratação celular e otimizar função renal |
| Idade Gestacional e DPP | Regra de Naegele (DUM + 7 dias - 3 meses) | 40 semanas de período gestacional médio | Previsão do parto e monitoramento do bebê |